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Un DVD indispensable pour la pratique du BOSU. Le BOSU est un outil performant pour travailler le "Core", ce terme désigne les muscles profonds du centre du corps.
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Les exercices développés dans ce DVD vous permettent d'améliorer votre condition physique :
- la proprioception,
- l'équilibre,
- la coordination.
DVD inclus un échauffement, une séance de BOSU (travail de Coretraining debout avec les fessiers et travail de Coretraining sur le Bosu) et le retour au calme. Accessible à tous les niveaux
Caractéristiques
