BOSU Pro

BOSU® Pro

Le BOSU® Pro se compose d’un plateforme rigide et de 2 poignées liées à une demi-sphère souple gonflée d’air.

Le Bosu est l’acronyme de « BOth Side UP » ce qui signifie qu'il peut être utilisé soit posé sur sa plateforme soit sur son dôme

Ces différentes possibilités d’utilisation rendent les exercices plus attrayants, ludiques et plus efficaces.

Le BOSU® Pro est un matériel d'entraînement multidimensionnel totalement unique qui permet : la préparation physique pour le sport, le travail de l’équilibre, le renforcement musculaire mais également des cours de gym complet et innovant !

Il crée un mouvement continu du plus facile à l'incroyablement difficile, du statique au dynamique .

Le BOSU® Pro offre un autre moyen de rendre l'entraînement plus attractif et efficace pour la majorité des personnes, des fans du fitness et même les athlètes de haut niveau.

Bosu entrainement     Bosu


Surtout utilisé dans les clubs de remise en forme scandinaves et anglo-saxons, le BOSU® Pro fait son entrée en France depuis seulement quelques mois.

Débutants ou passionnés de fitness, le BOSU® Pro assure des exercices variés, et s'intègre tout à fait dans les exercices de Pilates.

Avec des cours chorégraphiés ou non, le BOSU® Pro est un outil formidable pour faire travailler les muscles aussi bien superficiels que profonds, ainsi que l’équilibre et la ceinture abdominale.

Constitué d'une plate-forme rigide et d'une demi-sphère souple, cet objet s'utilise recto-verso, d'où son petit nom de "Both Side Up". Il permet de rendre très ludiques les exercices classiques, mais surtout d'accroître radicalement leur efficacité, avec un travail nettement plus qualitatif.

L'usage du BOSU® Pro met le corps en déséquilibre et l'oblige à solliciter ses muscles stabilisateurs et profonds, ceux qui maintiennent les os, la colonne, mais aussi les viscères au niveau du ventre. Ceux qui forgent une belle posture, en somme.

Comment ça marche ?
Après un échauffement normal, on fait travailler les cuisses et fessiers sur le BOSU® Pro. Pas facile de rester droite ! Les muscles stabilisateurs de la cuisse sont sollicités. On enchaîne avec des pompes, le déséquilibre oblige chaque coté du corps à travailler de manière identique, ce qui est rarement le cas en appui sur le sol.

On passe ensuite aux abdos. Sur la demi-sphère, on se place mieux et les muscles sont plus engagés qu'au sol, particulièrement le transverse, qui gaine toute la partie abdominale et fait la taille fine. Suivent des exercices avec haltères et des mouvements de gym.

Pour qui ? Tout le monde, et chacun à son rythme. On peut insister sur certaines zones tout en déliant la silhouette.

Où ? En cours collectif ou avec un coach.


Les caractéristiques du BOSU® Pro :

  • Diamètre : 63,5 cm
  • Permet des exercices variés, efficaces et ludiques
  • Travaille les muscles aussi bien superficiels que profonds, ainsi que l’équilibre et la ceinture abdominale.
  • Socle : socle avec barre de maintien et élastiques avec poignées

 

Pompe pour Bosu
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Bosu
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