Myolux Soft

- Myolux soft est un chausson biomécanique qui permet de réaliser des exercices de prévention et de rééducation de l’entorse de la cheville.
- Myolux Soft demande quelques minutes d’exercices par semaine pour conserver des articulations performantes et fiables.
- Myolux Soft est un outil conçu selon les recommandations de la Haute Autorité de Santé.

Le Myolux Soft, conçu selon le même principe que le Myolux Médik, va permettre de maintenir un niveau de force important des fibulaires. En effet seul son débattement articulaire est moindre par rapport à son grand frère, 10° pour le Soft contre 45° pour le Medik. Le Myolux Soft permet donc de garder la force et l’endurance des muscles gagnée lors du travail sur le Medik.

Dans quels cas utiliser Myolux Soft ?
- Pour démarrer la rééducation de l’entorse de la cheville.
- A domicile en prolongement de la rééducation d’une entorse bénigne, moyenne ou grave de la cheville.
- Pour améliorer et développer la proprioception de la cheville.
- Pour optimiser l’équilibre et la performance posturale chez le senior.
- Dans la prévention de la chute chez la personne âgée.
- Pour renforcer les chevilles fragiles et qui subissent des entorses à répétition.

Exercices vidéos

Utiliser Myolux-Soft Vidéo d'introduction pour une "bonne prise en main" du Myolux-soft   Exercice 1 Ceci est l’exercice de base, il permet de réveiller les capteurs des muscles, des ligaments, et des articulations spécialisés dans la lutte contre l’entorse. On parle « d’éveil proprioceptif ».   Exercice 2 Cet exercice est le même exercice que le n°1, à la différence qu’il se déroule sans appui contre le mur, il est un peu plus difficile et donc plus efficace. A effectuer quand l’exercice 1 est bien maîtrisé.   Exercice 3 Même exercice que le n°2 à la différence qu’il se déroule les yeux fermés, il est encore un peu plus intéressant pour lutter contre la récidive d’entorse et renforcer la proprioception des chevilles.   Exercice 4 Ceci est l’exercice de renforcement des muscles de protection contre l’entorse. Ces muscles sont les fibulaires, ils se situent le long de la jambe sur son côté extérieur.   Exercice 5 Bien qu’en apparence très simple, cet exercice est très efficace. C’est en effet pendant la marche ou la course que l’on se blesse, et c’est donc pendant la marche que l’on peut entraîner le mécanisme de pro-activation, le seul moyen efficace d’éviter de se faire une entorse.